Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie

Siemię lniane to jedno z najlepszych nieodzwierzęcych źródeł kwasu a-linolenowego (ALA) z grupy kwasów tłuszczowych omega-3. Dowiedziono, że ALA działa przeciwzapalnie, zapobiega reumatyzmowi i zawałom serca oraz obniża ciśnienie krwi.
Siemię lniane jest powszechnie stosowane w przypadku problemów trawiennych. Łagodzi podrażnienia w układzie pokarmowym a także oczyszcza jelita dzięki wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 i antyutleniaczy. Regularne dodawane siemienia do posiłku redukuje problemy trawienne a także leczy. Jako dodatek koktajli warzywnych, wspomaga odchudzanie.
Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie to źródło błonnika.
Rozpuszczalna część błonnika tworzy substancję, która spowalnia wchłanianie żywności z okrężnicy, przez co uczucie sytości trwa dłużej. Błonnik nierozpuszczalny przyspiesza przemianę materii i wspomaga trawienie. Puchnie i wchłania wodę, co wypełnia żołądek.
Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie stabilizuje także poziom cukru we krwi i obniża cholesterol. Ma właściwości oczyszczające, przyczyniając się do usuwania toksyn.
Kwasy omega-3 i omega-6,
dostarczane do organizmu wraz z koktajlem z siemienia lnianego na odchudzanie, równoważą metabolizm i zmniejszają stan zapalny w organizmie.
Siemię lniane to produkt niskokaloryczny, nie zawiera bowiem skrobi ani cukru. Dzięki lecytynie siemię sprzyja usuwaniu niezdrowych tłuszczy zawartych w jedzeniu. Dlatego koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie tak doskonale sprawdza się w diecie.
Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie ma także właściwości antykwasowe, co obniża ciśnienie krwi, zapobiega cukrzycy i odkwasza organizm.
Nasiona lnu stymulują także przepływ tlenu w komórkach.
Dlatego koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie wspiera układ krwionośny i serce a także gospodarkę hormonalną. Siemię lniane ma także działanie przeciwgrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne.
Pół łyżeczki siemienia lnianego zmiksowane z jedną łyżeczką chlorofilu w proszku, 200 ml mleka kokosowego, 20g świeżej mięty, 100g ogórka, 100g szpinaku i kruszonym lodem, to tylko jeden z przepisów na zdrowy i odżywczy
koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie.
Nasionka lnu doskonale sprawdzą się także w połączeniu z ogórkiem, selerem naciowym, kiwi, jarmużem i gruszką. W takiej postaci koktail z siemienia lnianego na odchudzanie
ułatwia także trawienie, niwelując zaparcia. Siemię lniane jest łatwo przyswajalne i lekkostrawne. Posiada proteiny, witaminy z grupy B i cynk. To produkt bezglutenowy, zatem idealny dla alergików i osób cierpiących na choroby układu pokarmowego.
Nasiona lnu zaliczają się do żywności funkcjonalnej, czyli posiadającej działanie prozdrowotne oraz prewencyjne. Dlatego cieszą się tak ogromnym powodzeniem u osób dbających o zdrowy styl życia.
https://dietetyk.edu.pl/tabletki-na-odchudzanie/