łosoś

Dieta wysokobiałkowa – najważniejsze wiadomości

Dieta wysokobiałkowa kojarzona jest głównie ze sportowcami, błędne jest jednak przekonanie, iż tylko oni mogą z niej korzystać. Dieta ta dobrze sprawdza się jednak i w przypadku tych osób, które żyją aktywnie, jak i tych, które starają się rozprawić z wieloma kontuzjami.

Na czym polega ta dieta?

W przypadku diety proteinowej, głównym źródłem energii stają się białka – ważnego budulca naszych mięśni, dzięki któremu można przyspieszyć przemianę materii. Jedną z najważniejszych korzyści takiej diety jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianie masy mięśniowej. Dieta proteinowa pomaga jednocześnie zahamować głód, dzięki czemu odchudzanie staje się łatwiejsze. Warto jednak przy stosowaniu tej diety zachować pewną ostrożność, szczególnie w chwili, gdy ma się problemy z nerkami. Dieta pełna białka w znacznym stopniu obciąża ten narząd, a to może się wiązać z szeregiem uciążliwych dolegliwości. W diecie proteinowej pojawia się też mało błonnika, co z kolei może mieć negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.

Koktajl z siemienia lnianego na odchudzanie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *